Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 41,96g | Prot: 58,41g | Karb: 140,85g.
Makan Pagi: Coffee, Low Fat Milk, Crackers, Banana. Makan Siang: Cheese Spread, 100% Whole Wheat Bread, Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Makan Malam: Boiled Egg, Roasted Potato, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli. Camilan/Lainnya: Snack Cracker, Apple, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Duduk - 4 jam, workout - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|