Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 90,80g | Karb: 140,01g.
Makan Pagi: Protein Hot Chocolate. Makan Siang: Baked or Broiled Fish, Meatless Whole Wheat Pasta with Tomato Sauce. Makan Malam: Creamed Mushrooms, Broccoli, Vegetable Spring Roll, Apple. Camilan/Lainnya: Crackers, Chinese Baozi Steamed Bun. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, workout - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|