Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 63,90g | Prot: 60,68g | Karb: 185,51g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Lemon Juice, Whole Wheat Bread, Apple. Makan Siang: Brown Rice, Finna Sambal Pedas, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Rendang. Makan Malam: Cooked Duck Egg, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread with Raisins. Camilan/Lainnya: Sponge Cake, Almond Milk, Pineapple, Indonesian Cassava Chips. lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 4 jam dan 30 menit, workout - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|