Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 34,17g | Prot: 68,07g | Karb: 154,74g.
Makan Pagi: Good Day Mocacinno, Celery Juice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Boiled Egg. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese, Grilled Fish, Toasted Whole Wheat Bagel. Makan Malam: Tempeh (Cooked), Chicken Nuggets, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Camilan/Lainnya: McDonald's Ice Cream Cone. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, workout - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|