Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 46,67g | Prot: 53,48g | Karb: 139,77g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Almond Milk, 100% Whole Wheat Bread with Raisins, Whole Wheat Bread with Raisins. Makan Siang: Chicken Spring Roll, Coffee with Milk, Indonesian Pastel. Makan Malam: Banana, Pineapple, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mackerel. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|