|
Enjoy the journey of health life 💕
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 54,53g | Prot: 48,39g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Cheese Spread, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), 100% Whole Wheat Cracker. Makan Siang: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Chicken Nuggets, Egg Omelet or Scrambled Egg. Makan Malam: Pear, Fried Egg, Wortel Dimasak, Pancake Tawar. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Cafe Latte, Pisang, Opak, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
workout - 20 menit, Menyetrika - 1 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|