Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 47,82g | Prot: 73,83g | Karb: 148,84g.
Makan Pagi: Nescafe Black Coffee, Fuji Apples, Whole Wheat Bread, Tofu (Fuyu) (with Calcium Sulfate, Salted and Fermented) , Extra Firm Silken Tofu , Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Yellow Rice. Makan Malam: Beef Meatballs, Meatless Meatball, Chicken Meatballs, Beef Meatballs, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Noodle Stir Fry. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|