Daftar  |  Masuk

Jurnal Elly Idham, 06 Mar 19

sudah sepekan ini angkanya berkisar 75,9 dan 76,1 😣😒. entah kapan bergeser lagi 😄😄.
75,9 kg Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.    Sisa: 15,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 06 Maret 2019:
1081 kkal Lemak: 24,38g | Prot: 79,01g | Karb: 139,50g.   Makan Pagi: Flimty Minuman Sehat, Buah Naga, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Makaroni. Makan Malam: Herbalife F1, Kurma, Jeruk. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Cracker Veggie Cracker, Ikan, Martabak Telur, Pisang Goreng. lagi...
1400 kkal Latihan: Bersepeda - 32 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 8 menit, Memasak - 25 menit, Mandi - 10 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Mengemudi - 15 menit, Google Fit - 16 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Elly Idham


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.