Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 49,51g | Prot: 56,42g | Karb: 149,49g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Gouda or Edam Cheese, Chicken, Wheat Crackers (with Cheese Filling), Sandwich Crackers. Makan Siang: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Tempe, Telur Rebus, Sinti Bumbu Pecel. Camilan/Lainnya: Orange, Mango, Cappuccino, Khong Guan Cream Crackers, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lagi...
|
|
2078 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, workout - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|