Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1071 kkal
|
Lemak: 23,12g | Prot: 47,66g | Karb: 170,65g.
Makan Pagi: Pepaya, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Pir, Fitbar Fruits Fitbar, Flimty Minuman Sehat. Makan Malam: Herbalife F1, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Telur Rebus Lunak, Spaghetti Kering, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Flimty Minuman Sehat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue. lagi...
|
|
1334 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Mengemudi - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 8 menit, Memasak - 25 menit, Membaca - 1 jam, Google Fit - 16 jam dan 17 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|