Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1202 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 69,73g | Karb: 156,50g.
Makan Pagi: Brokoli, KEMBANG TAHU, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis), Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin, Roti Putih. Makan Malam: Pempek, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Choco Topping, Margarin, Roti Putih, Oreo Thins Tiramisu. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|