Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1250 kkal
|
Lemak: 41,04g | Prot: 73,36g | Karb: 170,67g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pempek. Makan Siang: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Rumput Laut Panggang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Saus Tomat, Margarin, Telur, Mie, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecap Manis, Saus Tomat, Minyak Goreng, Telur, Spaghetti. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|