|
Gak tau kenapa, yasudahlah🤣lingkar pinggang 87😀
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 143,19g | Karb: 156,14g.
Makan Pagi: Usus Ayam, Ampela, Bubur Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Ayam Penyet. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daun Singkong, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mustika Ratu Slimming Tea, Gula Pasir, Nescafe Classic. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 24 menit, Seks - 20 menit, Mandi - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Stepper - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 46 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|