Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 99,89g | Karb: 148,61g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih, Tomat Merah, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Onde Onde. Makan Siang: Tumis Buncis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pare, Tempe, Tahu, Nasi Merah, Jeruk. Makan Malam: Cookies & Cream, Matcha Flavour, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos. Camilan/Lainnya: Minyak Goreng, Telur, Nasi Merah, Chiki Balls Rasa Keju, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|