Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 28,97g | Prot: 60,61g | Karb: 133,68g.
Makan Pagi: Herbalife Mixed Fiber, Oat Choco Naraya Naraya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Pepaya. Makan Malam: Ikan, Kem Chicks Sayur Toge, Selada Daun Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Tempe Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Pisang. Camilan/Lainnya: Rujak, Jambu Air, Oat Choco Naraya Naraya. lagi...
|
|
418 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 10 menit, Memasak - 25 menit, Google Fit - 21 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|