Daftar  |  Masuk

Jurnal Elly Idham, 25 Des 18

kalau mau cut kalori sampe 40%, kira² bahahhhahaya ngga yaaa???
77,4 kg Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.    Sisa: 17,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
1127 kkal Lemak: 19,28g | Prot: 79,91g | Karb: 162,79g.   Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix, Cahkwe, Pepaya. Makan Siang: Nasi Merah, Sayur Campuran, Ikan Panggang. Makan Malam: Pepaya, Herbalife Nutritional Shake Mix, Ikan. Camilan/Lainnya: Bakpao, Teh Manis, Oatbits Oatbits, Tango Wafer Vanilla, Semangka. lagi...
berat badan stabil


Komentar 
jangan! kegedean itu mah, 30% aja udah gede banget. cut 15-20% aja kak 
24 Des 18 oleh anggota: yuliasaroh
Okkeeh, Terima kasih banyak atas saran dan pendapatnya yaa 😄😃 
24 Des 18 oleh anggota: Elly Idham

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Elly Idham


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2019.