Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1401 kkal
|
Lemak: 41,92g | Prot: 135,93g | Karb: 142,99g.
Makan Pagi: Buah Srikaya, Roti Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, KEMBANG TAHU, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Balado, Tahu, Nasi Merah, Saus Tomat, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Prune Kering, Durian, MARTABAK COKLAT, Tahu, PUMPKIN SEED. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|