Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1332 kkal
|
Lemak: 64,27g | Prot: 45,13g | Karb: 150,17g.
Makan Pagi: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Makan Siang: Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah. Makan Malam: Telur, Minyak Goreng, Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|