Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1467 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 88,16g | Karb: 152,80g.
Makan Pagi: Fiber Creme, Kopi, EGG WHITE SHAKE, Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin). Makan Siang: Bagelen, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Teh Tawar, Kue Sandwich Coklat atau Vanila. Makan Malam: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Jus Apel. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Telur. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|