Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2018:
|
1314 kkal
|
Lemak: 56,93g | Prot: 71,97g | Karb: 151,33g.
Makan Pagi: Kwetiau, Nasi Merah, Margarin Krim, Telur, Roti Gandum. Makan Siang: Buah Pir, Prune Kering, Margarin Krim, Telur, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Merah. Makan Malam: Minyak Wijen, Tomat Ceri, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Kopi, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Monde Butter Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Zumba - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|