Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2018:
|
1176 kkal
|
Lemak: 80,49g | Prot: 47,79g | Karb: 72,15g.
Makan Pagi: Cranberry Kering, Minyak Wijen, Telur, Nasi Merah, PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. Makan Siang: Es Loli, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Minyak Wijen, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Nasi Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Zumba - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|