Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2018
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2018:
|
1203 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 94,21g | Karb: 90,52g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: KEMBANG TAHU. Makan Malam: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Minyak Wijen, NESTLE INDOFOOD BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, CV PERMATA MANDIRI LESTARI COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Silver Queen Coklat. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|