Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2018:
|
1235 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 67,52g | Karb: 133,39g.
Makan Pagi: Permen Keras, Jus Apel, Labu Dimasak, Nasi Merah, Cranberry Kering. Makan Siang: Bagelen, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Paroti Bagelen, Rebo Kuaci Green Tea, Nestle Kitkat, La Fonte Spaghetti, Nasi Merah. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|