Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1379 kkal
|
Lemak: 67,65g | Prot: 85,74g | Karb: 97,17g.
Makan Pagi: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Bagelen. Makan Siang: Nestum, Havermout Oatmeal Instan, COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%. Makan Malam: BIJI WALUH PUMPKIN SEED, Rebo Kuaci Green Tea, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, MARTABAK COKLAT, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kecambah. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Stepper - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|