|
Ini timbangan mondar-mandir aja. Mudah-mudahan bisa turun banyak.
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2018:
|
1454 kkal
|
Lemak: 58,45g | Prot: 140,71g | Karb: 81,91g.
Makan Pagi: Ampela, Usus Ayam, Bubur Ayam. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|