Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1592 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 42,60g | Karb: 203,94g.
Makan Pagi: Edamame, Putih Telur Matang, Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: PAROTI BAGELEN CHEESE, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Momogi Stick Coklat, Kartika Sari Bagelen. Makan Malam: BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Donat Dilapisi Coklat, 3 In 1 Neopolitana. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Pisang Bolen, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|