Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2018:
|
1460 kkal
|
Lemak: 62,74g | Prot: 95,84g | Karb: 70,72g.
Makan Pagi: Tahu, Nasi Merah, Bagelen, I Sweet, Teh Tawar, Putih Telur Matang. Makan Siang: COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Fortigro Vanilla, Alpukat. Makan Malam: PUMPKIN SEED, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Kartika Sari Bagelen, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Telur, Kecambah, Kwetiau. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|