Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2018:
|
1492 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 61,23g | Karb: 41,73g.
Makan Pagi: BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Bagelen, Fortigro Vanilla, Alpukat. Makan Siang: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Makan Malam: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Bagelen. Camilan/Lainnya: Momogi Stick Coklat, Nasi Merah, Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 21 menit, Cardio - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|