Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1981 kkal
|
Lemak: 76,20g | Prot: 95,04g | Karb: 225,65g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ampela, Bubur Ayam, Bakpia. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Indomie Indomie Mie Goreng Aceh. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Mini. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 menit, Stepper - 30 menit, Yoga - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|