Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2018:
|
1515 kkal
|
Lemak: 92,76g | Prot: 122,55g | Karb: 86,74g.
Makan Pagi: EGG WHITE SHAKE, Alpukat, Chocolatos Coffee Drink, Minyak Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. Makan Malam: PUMPKIN SEED, Prune Kering, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Alpukat, Bio Kul Greek Yogurt, Seledri Dimasak, Tahu, Bihun (Dimasak). lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|