|
Kebanyakan jajan. Tapi lingkar pinggang masih 93. Mesti rajin olahraga nih.
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2018:
|
1319 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 44,65g | Karb: 194,60g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Nescafe Classic, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Seblak. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Wall's Cornetto Mini, Mustika Ratu Slimming Tea. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|