Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 128,09g | Prot: 68,88g | Karb: 228,42g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Madu, Pancake Tawar. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Gejrot Risoles Cireng. Camilan/Lainnya: Mustika Ratu Slimming Tea, Wall's Cornetto Mini. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 40 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|