Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 117,67g | Karb: 91,25g.
Makan Pagi: EGG WHITE SHAKE, Nestum, Instant Oatmeal, NOW FOODS FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN. Makan Siang: Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Putih Telur Matang, COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Tahu, Nasi Merah, KEMBANG TAHU, Keju Cheddar. Makan Malam: Greek Yogurt, Pepaya. Camilan/Lainnya: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, MARTABAK KEJU. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|