|
Alhamdulillah bisa berolahraga 😀
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 64,53g | Prot: 83,96g | Karb: 155,18g.
Makan Pagi: Sandwich Daging Sapi Asap, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Gula Pasir, Nescafe Classic. Makan Siang: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Makan Malam: Sate Ayam, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Mustika Ratu Slimming Tea. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Stepper - 30 menit, Yoga - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|