Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 63,82g | Prot: 98,72g | Karb: 131,39g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. Makan Siang: Cranberry Kering, Buah Anggur, Pepaya, Jahe, Nasi Merah, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Makan Malam: Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Keju Cheddar, Buah Srikaya, Roti, Nestle Nestum, Quaker Oat. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|