Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 92,19g | Prot: 135,84g | Karb: 59,38g.
Makan Pagi: Keju Cheddar, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, KEMBANG TAHU, Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek. Makan Malam: Jamur, Keju Cheddar, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, Tahu, Bio Kul GREEK Plain, Alpukat. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Aerobik - 55 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|