Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 91,74g | Prot: 77,72g | Karb: 113,39g.
Makan Pagi: Stroberi, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Full Cream, Alpukat. Makan Siang: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, Minyak Goreng, Keju Cheddar, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Pempek, Telur, Nasi Merah. Makan Malam: Pepaya, NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tempe, Sayur Lumpia, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, Coklat Manis atau Gelap, Popcorn Rasa Keju, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Yoga - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|