Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 89,67g | Prot: 86,81g | Karb: 58,33g.
Makan Pagi: NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, Alpukat. Makan Siang: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah. Makan Malam: Orang Tua Mintz, Fiber Creme, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, MARTABAK KEJU. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|