Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 90,47g | Prot: 67,68g | Karb: 82,14g.
Makan Pagi: Pempek, Pepaya, MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Alpukat. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. Makan Malam: MALINO PEANUT BUTTER tanpa GULA, Tahu. Camilan/Lainnya: Nasi Merah, Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Cardio - 57 menit, Angkat Besi - 3 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|