Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1424 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 99,13g | Karb: 78,80g.
Makan Pagi: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah. Makan Siang: Pepaya, Minyak Goreng, Tomat Merah, SAYURAN KECIPIR, Nasi Merah, Morin Creamy Peanut Butter. Makan Malam: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Minyak Wijen, Telur, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). Camilan/Lainnya: MURBERRY, Borges Extra Virgin Olive Oil, Nestle Nestum, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Mbak leni aku mau nanya dong,knapa BBku masih stuck ya, aku udah naikin BMR tp gak naik gak turun tp malah stuck?
02 Okt 18 oleh anggota: Elfrida Elisye
|
@elfrida : makan diatas BMR nya sdh berapa lama? ^^, sabar dan nikmati saja proses nya sist, jangan di pikirin terus BB nya ,coba ukur2 lingkar tubuh nya saja... itu BB nya gak naik justru mendingan lho...saya dulu dari makan dibawah BMR berubah makan diatas BMR,BB yg berhasil diturunkan waktu makan dibawah BMR balik lagi alias naik dulu baru turun lagi BB nya...
02 Okt 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Udah 2 minggu mbak tp emang lingkar perut berkurang sih mbak leni...tp kok kayak lama banget gtu...hahaha...
02 Okt 18 oleh anggota: Elfrida Elisye
|
@elfrida : 2 minggu masih bentar sis, masih proses memperbaiki metabolisme tubuh karena sebelumnya makan dibawah BMR.ada perubahan lingkar perut malah enak banget itu...saya awal2 makan diatas BMR,BB naik,lingkar tubuh gak ada perubahan...tapi asyiknya kalau sesekali makan berlebih,BB yg naik turun dalam 1-2hari.
02 Okt 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Oke makasih mbak leni atas sarannya...hehehe... 😁
02 Okt 18 oleh anggota: Elfrida Elisye
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|