Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2018:
|
1498 kkal
|
Lemak: 102,77g | Prot: 80,66g | Karb: 92,21g.
Makan Pagi: Kuaci, Minyak Wijen, Jahe, Telur, Bubur Ketan Hitam, Nasi Merah, Prune Kering, Brokoli Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU. Makan Siang: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. Makan Malam: Chocolatos Chocolate Drink, Teh Herbal, Minyak Wijen, Jahe, Tahu, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter, Alpukat. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Rebo Kuaci. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|