|
Pinggang 96 cm
Lengan kanan 29 cm
Lengan kiri 30 cm
Berat naik tapi lingkar perut turun dan faktor blm BAB seharian kmrn
Faktor PMS juga pengaruh krn hari pertama
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2018:
|
1387 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 72,67g | Karb: 130,23g.
Makan Pagi: Pepaya, Pepaya. Makan Siang: Daging Sapi, Kue Sus, Kue Sus, Kue Sus, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Panggang. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|