Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2018
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2018:
|
1646 kkal
|
Lemak: 103,69g | Prot: 106,12g | Karb: 100,09g.
Makan Pagi: Dancow Full Cream, Alpukat, Telur, Nasi Merah. Makan Siang: Mentega, Telur, Baking Soda, Chocolatos Matcha Latte, Agar Agar Powder, EGG WHITE SHAKE, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH. Makan Malam: Sambal Goreng, Minyak Wijen, Seledri, Pempek, Tahu. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci, Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Nasi Merah. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kak mau nanya dong, tentang kebutuhan karbo protein dan lemak tadi, kalau untuk yg diet juga takarannya sama atau gimana kak?
23 Sep 18 oleh anggota: vivijunianty
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|