Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2018:
|
1817 kkal
|
Lemak: 100,86g | Prot: 115,81g | Karb: 118,02g.
Makan Pagi: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Full Cream, Kopi, Sambal Goreng, Selada, Sohun, MURBERRY. Makan Siang: EGG WHITE SHAKE, Mentega, Baking Soda, Telur, Beng Beng Drink, Agar Agar Powder. Makan Malam: Nasi Merah, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Nasi Merah, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Perkedel Kentang. lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|