Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
1849 kkal
|
Lemak: 99,45g | Prot: 111,16g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Kuaci, Minyak Goreng, Tahu, Tomat Merah, Telur, KECIPIR, Nasi Merah. Makan Siang: EGG WHITE SHAKE, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Nasi Merah. Makan Malam: Madu, Jeruk, Creamy Peanut Butter, Brownies. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 1 jam, Pilates - 5 menit, Angkat Besi - 6 menit, Zumba - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|