|
Seminggu harusx sdh turun 0,5 kilo tapi krn semalam makanx gak di kontrol jadi nya naik lagi 😕 tp hari minggu wo nya agak lama nebus yg semalam walaupun gak mungkin kebakar semua 😅 tetap semangat 💪
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2018:
|
1059 kkal
|
Lemak: 25,42g | Prot: 49,77g | Karb: 155,05g.
Makan Pagi: Brownies dengan Lapisan (Gula), Kue Bolu, Bakwan, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih Instan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|