Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1565 kkal
|
Lemak: 95,63g | Prot: 146,42g | Karb: 77,21g.
Makan Pagi: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Dancow Full Cream, Alpukat. Makan Siang: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Sayur Lumpia. Makan Malam: MURBERRY, Morin Creamy Peanut Butter, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Camilan/Lainnya: Nasi Merah, Minyak Wijen, Telur, KECIPIR. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 55 menit, Gym - 5 menit, Yoga - 1 jam, Angkat Besi - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|