Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 101,53g | Prot: 102,10g | Karb: 65,90g.
Makan Pagi: Minyak Goreng, Lobak Dimasak, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Tahu, Nasi Merah, Full Cream, Alpukat, MURBERRY. Makan Siang: MR.P MISTER PI PEANUT AND HONEY, EGG WHITE SHAKE. Makan Malam: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. Camilan/Lainnya: Pare, Nanas, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Telur, Nasi Merah. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Gym - 5 menit, Angkat Besi - 5 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|