Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 100,73g | Prot: 51,42g | Karb: 99,69g.
Makan Pagi: Creamy Peanut Butter, Alpukat. Makan Siang: Lobak Dimasak, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Chocolatos Chocolate Drink. Makan Malam: Minyak Wijen, Sayur Lumpia, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 menit, Yoga - 1 jam dan 5 menit, Angkat Besi - 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|