Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 92,42g | Prot: 62,76g | Karb: 87,47g.
Makan Pagi: Roti Bagel, Coklat Manis atau Gelap, Roti, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: Kuaci, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Pempek. Makan Malam: Fortigro Vanilla, Kopi, Coklat Manis atau Gelap. Camilan/Lainnya: Prune Kering, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Kubis, Nasi Merah. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Menyanyi - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|